Glädjehopp

Det var en dag av firande igår. Först var det babyshower för Hanna och sedan var det 40 års fest då en av mannens närmaste vän fyllde år.

Därav tystnaden igår.

Idag var det en underbar vårdag och jag är så glad att jag kunde få till en långrunda i det sköna vädret. Jag hade planerat vara ute mellan 1:30 h och 2 timmar.

Det flöt på bra och det var ett parti som var lite jobbigare, samma parti som var jobbigt förra veckan. En skogsstig som då var jättesnöig var nu isig och svår.  Det gjorde att jag fick koncentrera mig mycket och sänka farten för att inte trilla och slå mig.

Jag kollade på min klocka 2 gånger under rundan för att ha koll på tiden.

Jag kände mig som mest fräsch vid 14 km och då hade 5:21 min/km tempo. Egentligen ganska galet att jag kände mig så bra mot slutet av rundan.

Det blev nytt pers i distans!!! 16,25 km på 1:33 och ett snitt på 5:43 min/km.

20160320_111030

Det krävde minsann sitt glädjehopp.

Nu har jag bara 5 km upp till 21 km. Jag är nära nu och nu känner jag också att målet är lätt att nå. Det är roligt med löpning när man får sådana här rundor som ger sådan eufori.

Har du tränat något idag?

/Karro

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s