Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat. 12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila.…… Läs mer ”Intervaller i värmen”
Månad: maj 2016
Yoga studio
Vilken härlig dag! Så varmt och skönt, trots att jag jobbat njuter jag av sommaren. För nu kan man väl ändå säga att den är här? När…… Läs mer ”Yoga studio”
Mors dag
Arbetsdagen är till ändå. Det har varit en lugn mors dag. Min dag började med fin morsdag present från mina killar. Saucony fastwitch. Jag älskar löpning så…… Läs mer ”Mors dag”
5 veckor
Nedräkningen har börjat. Kalmar malkars närmar sig med stormsteg. Igår var det 5 veckor till loppet och idag om 5 veckor vaknar jag upp förhoppningsvis med lite…… Läs mer ”5 veckor”
Kompressionsstrumpor eller inte?
I veckan var jag på medicinsk fotvårdsbehandling. Nu när jag har börjat springa regelbundet märker man hur mycket ens fötter tar stryk. Det är lite blåa naglar…… Läs mer ”Kompressionsstrumpor eller inte?”
Note to self
Snart är denna lediga fredag över. Nu när man jobbar varje dag vill jag försöka hinna göra så mycket som möjligt när jag väl är ledig. Så…… Läs mer ”Note to self”
Hells burger
God morgon! Ledig dag men ändå uppe tidigt. Min minste har en inbyggd klocka och vaknar runt 05.50 varje morgon. Igår var vi ute och åt med…… Läs mer ”Hells burger”
Hej hej! Sorry för frånvaron igår! Jag jobbade, hämtade barnen, åkte hem och lagade mat, åkte iväg för att träffa en löpcoach…ja, mer behöver jag väl inte…… Läs mer
Stretcha eller inte?
Idag har jag tack och lov inte haft någon träningsvärk, klart det har varit lite ömt men ändå inte så illa som jag befarat. Jag är väldigt…… Läs mer ”Stretcha eller inte?”
Trailrunda
Idag var det åter dags för löpning med Sok knallen. Det var långdistans på schemat vilket innebar löpning i 1.30-2 timmar. Jag körde med mellangruppen och det…… Läs mer ”Trailrunda”
Karrospringer 