Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat.

12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila.

Det var otroligt jobbigt, vet inte om det var värmen som plågade eller om det var att springa runt, runt på ryvallen. Det är i allafall väldigt kul att köra intervaller i grupp. Det känns som om jag pressar mig själv lite mer då.

Trots att jag på bilden inte ser så glad ur är jag lycklig inombords för jag älskar verkligen löpning.

/Karro