Önskan

Precis som jag önskade blev det en långrunda i vårväder idag. Det blåste kallt som tusan men efter några kilometer kom jag in i skogen och vinden försvann och värmen kom istället.

Jag ville springa runt 60 min och försöka hålla ett snitt på 5:40 min/km.

Jag sprang i 46 min, hade ett snitt på 5:36 min/km och kom 8,37 km. Jag höll mig delvis till planen med andra ord.

IMG_20160409_104123

Nu ska jag fokusera på 2 intervallpass nästa vecka för att sedan avsluta med ett lopp (utan tidtagning och tävlan) på 2,1 km nästa söndag. Det blir som ett träningspass för att se hur jag ligger till inför kalmars malkars 2/7.

Ha en trevlig lördagkväll.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s