Idag var det dags för intervaller. Det var ett tag sedan och det märktes för oj vad jobbigt det var. 15×30 s i 3:50 min/km tempo och…… Läs mer ”15x 30 s”
Etikett: 7 min workout
Ett nytt kapitel
Gokväll! Idag börjar ett nytt kapitel i mitt liv. Minsta sonen har börjat sin inskolning på förskolan och om 2 veckor är det dags för mig att…… Läs mer ”Ett nytt kapitel”
Melodifestivalen
Nu har jag precis kollat klart melodifestivalen, jag har haft min grannfru med barn här så mina barn är fortfortfarande vakna. Tur det är söndag imorgon. Jag…… Läs mer ”Melodifestivalen”
Karrospringer 