Då fick jag äntligen komma ut och springa av mig lite…

Förkylningen kändes bättre efter 4 dagars vila.

Jag började med lätt uppvärmning och körde sedan intervaller. 10×40 s i snabbt tempo med 20 s vila. Kände mig fräsch hela tiden vilket gjorde att min 4 dagars vila kändes välbehövlig. Det är alltid bättre att ta en extra dag för mycket än en för lite.

Efteråt kände jag mig som en helt ny människa.

Nu har middagen precis ätits, lite senare än vanligt. Det blev god köttbit på nöt tillagad o ugn och palsternackaspommes… smaskens!

Nu ska jag natta lilleman och sen invänta premiären av gåsmamman på tv’n.

Ha en go kväll.

/Karro