Hallå!

Efter att barnen var nattade igår var jag så sugen på godis, men körde 7 min styrka istället via en app i telefonen och vips var suget borta. Det slutade med vatten och fotboll.

Nu är mannen i Miami och jag ska rodda allt själv här hemma. Jag har varit noga med att planera in barnvakt så att mina löprundor blir av.

Idag var det långrunda. Det har kommit mer snö och lite regn på det så det var väldigt slirigt. Bestämde mig efter några kilometer för att inte ta min skogsrunda utan det blev asfalt istället. Det blev 12 km på 1:06. Avslutade med terränglöpning och bara uppför så benen fick sig en ordentlig omgång.

Nu blir det några dagars vila innan det är dags för en runda i 5:30 min/km tempo.

Ha en fin kväll!

/Karro