Tuffa intervaller

Så var det äntligen dags att snöra på sig löparskorna efter 1 veckas vila.

Idag hade jag bestämt mig för att åka in till stan och köra intervaller med Knallens.

5×5 min med 1 min vila. Jag började verkligen med tuffa intervaller. Men trots sjukdomsvilan gick det jättebra. Jag låg mellan 4:20-4:40 min/km tempo. Alla sprang i olika tempo men vi stannade vid samma tid och jag hittade en kvinna jag kunde följa. Det gjorde att allt kändes lite lättare.

Så med uppvärmning, intervaller och nerjogg blev det en behaglig start med 1,1 mil på 58 min.

Det var verkligen så roligt att träna i en grupp. Det kommer garanterat bli mer av den varan framöver.

20160517_180038

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s