Intervaller med tunga ben

Idag bestämde jag mig för att köra intervaller. Ett kort och snabbt pass såhär dan före dan.

Mina ben kändes tunga som bly direkt trots några dagars vila efter löpstyrkan med Samantha i tisdags.

Istället för 15 rep körde jsg 10×40 s och 20 s vila. Tempot var okej fastän jag hade cementblock till ben.

20161223_094920

20 min effektiv löpning fick starta denna fredag. Sen har dagen ägnats åt julmys.

Imorgon är det familjen som  gäller så på söndag hörs vi nästa gång.

God jul!

/ Karro

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s