Hej! Det blev ingen styrka igår då båda barnen var svårsövda. Så idag fick det bli ett komprimerat löppass plus styrka. Att få till ett pass på…… Läs mer ”2 pass i ett”
Etikett: Burpees
Som en dans
Denna vecka har löpningen bytts ut från tisdag-torsdag till måndag-onsdag. Idag körde jag korta intervaller, 15 x 30 s och 30 s vila. 10 min uppvärmning och…… Läs mer ”Som en dans”
Dag 4
Barnen är nattade och jag har precis kört ett kort men intensivt träningspass. För några veckor sedan körde jag ett pass med Samantha där jag använde min…… Läs mer ”Dag 4”
Fredagslyx och fokus i blicken
Igår hade jag en välbehövlig vila i min träningsvecka. Det var dock inte en helt vanlig vila för jag och min grannfru åkte in till stan för…… Läs mer ”Fredagslyx och fokus i blicken”
Fy bubblan
Oj det var med nöd och näppe jag överlevde dagens pass med Samantha. Fy bubblan va jobbigt. Men nu har jag avverkat 1 av 2 styrkepass och…… Läs mer ”Fy bubblan”
Karrospringer 