Denna vecka har löpningen bytts ut från tisdag-torsdag till måndag-onsdag.

Idag körde jag korta intervaller, 15 x 30 s och 30 s vila. 10 min uppvärmning och 10 min nedvarvning.

Jag har de senaste passen haft en riktigt go känsla så just nu är löpningen en fröjd. Det gäller att njuta av dessa pass för rätt som det är kan man få ett pass där allt är motigt.

Så nu är löpningen som en dans och jag älskar varje steg.

När jag kom hem körde jag 1 min burpees, 1min armhävningar, 1 min situps, 1 min knäböj och 1 min burpees.

Trötta men glada ben får snart parkera i soffan, först ska barnen somna.

/Karro