Gokväll! Den här helgen har det varit mycket löpning. Det är 2 veckor kvar till Borås ultramaraton och jag var tvungen att få in lite distans. I…… Läs mer ”Mycket löpning”
Etikett: Dubbelpass
Dubbelpass och pannbensträning
Hej! Idag har jag kört dubbelpass. På lunchen körde jag styrketräning. Jag gjorde mina övningar som jag fått för att klara styrkeutmaningen som jag berättade om förra…… Läs mer ”Dubbelpass och pannbensträning”
Darrigt värre
Igår körde jag ett styrkepass på lunchen. Ett pass tar ca 30 min, sen en snabb dusch och lite mat och sen är man back on track.…… Läs mer ”Darrigt värre”
Träningsvärk
Igår blev det dubbelpass. Först tog jag en intervallrunda på lunchen. 10×30 s aktiv löpning med 30 s vila, upp och nerjogg i lugnt tempo. Ja körde…… Läs mer ”Träningsvärk”
Karrospringer 