Ojojoj vilken värme det var idag när jag skulle ta mig dagens intervaller i stege. Upplägget var så här: 1 km uppvärmning 1 min/2 min/3 min/4 min/5…… Läs mer ”Stege och premiärdopp”
Etikett: Premiärdopp
Flytta gränsen
Idag var jag så sugen på att få till ett bra kvalitetspass med snabb fart. Jag ville testa att flytta gränsen för vad som är snabbt för…… Läs mer ”Flytta gränsen”