Stege och premiärdopp

Ojojoj vilken värme det var idag när jag skulle ta mig dagens intervaller i stege.

Upplägget var så här:

1 km uppvärmning

1 min/2 min/3 min/4 min/5 min/30 s/2 min/1 min med 45 s vila.

1 km nedjogg

Värmen gjorde det jobbigt men jag kämpade på. Hade min målbild klar i huvudet, när passet var över skulle det bli ett svalkande premiärdopp i poolen.

Screenshot_20180508-193155_Video Player

Nedräkningen till Göteborgsvarvet har börjat och jag börjar små smått att längta efter denna folkfest.

/Karro

 

 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s