Hallå!

Jag vet inte varför men av någon anledning var jag så osugen på att ge mig ut på en löprunda idag. Men jag tog tjuren i hornen, snörade på mig mina nikeskor och gav mig ut.

Idag körde jag långa intervaller. Det innebär att jag hade högt tempo under en längre tid. Tempot är snabbt men inte lika snabbt som de intervaller jag körde i tisdags.

4×4 min i 4:40 min/km tempo med 4 min joggvila. Det var gott att komma ut i dagsljus och köra intervallerna på grusvägar i skogen.

När jag kom hem hade jag en sådan go känsla i kroppen. Löpning är verkligen balsam för själen.

Imorgon blir det vilodag och fredagsfika med mina härliga grannfruar.

/Karro