Hatkärlek

Intervaller, intervaller, intervaller. Så fruktansvärt jobbigt men ändå skönt. Intervaller är lite av hatkärlek för mig.

Det är otroligt effektivt med intervaller så för mig är det oerhört nyttiga i min utveckling.

Dagens intervaller bestod av 20×30 s i 3:10 min/km tempo med 30 s vila. Jag körde 5 min promenad som uppvärmning och 5 min nerjogg.

IMG_20160503_185109

Idag var det lite mer värme i luften så efter några tempoökningar var jag tvungen att ta av mig jackan och köra i t-shirt. Det går verkligen  åt rätt håll med värmen!

Nu ska jag förbereda en handlingslista för imorgon är det ledig dag och det är dags för en dag fylld med fix inför barnkalaset på söndag.

/Karro

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s