Lördagen har bara rusat iväg och nu sitter jag i soffan med barnen och ska kolla på film en stund innan det är dags för nattning.

Jag kom ut på en löprunda idag. Idag var det åter dags att följa schemat ur stora löparboken för kvinnor, pass 3 v 1, 45 min löpning i 6 min tempo.

Det var regnigt och kallt men ändå skönt att få komma ut. Jag sneglade på klockan någon enstaka gång annars gick jag mest på känsla.

43 min i 5:59 tempo. Skapligt nöjd över att jag höll mig till planen och att min känsla var rätt när det gällde tempot.

Som sagt, snart nattning och sen är det dags för premiären av ”så mycket bättre”.

/ Karro