Dagen gick i rasande tempo igår, var inte hemma förrän 21.30. Därför kom aldrig inlägget upp så vi tar det nu istället.
—
Måndag igen, alltid en veckodag som väcker starka känslor. Jag själv älskar måndagar! Snart är också september över, jag förstår knappt vart tiden tar vägen. Men att hösten är här känns underbart!
Jag har lite trötta ben efter gårdagens långpass, så idag blir det vila. Det är fokus på 5 åringens fotbollsträning ikväll och sen ledarmöte efter det.
Jag har en del mål som jag låtit dig ta del av och jag kommer fortsätta med fokus på träning för milen under 50 denna vecka. När oktober är här kommer planerna se lite annorlunda ut och marathonträningen startar.
Denna vecka ser ut såhär:
Må VILA
Tis Löpning tröskelträning och kortdistans
Ons Styrketräning v 7 ben & puls
To Löpning Intervall
Fr Vila
Lö Löpning, ev blir det provspring av rya åsar trail run
Sö Styrketräning v 7 armar och mage
Kanske kommer passen kastas om lite men detta är min grund. När jag tittar på min planering känns det smått galet att jag redan är inne på v 7 när det gäller styrketräningen. Jag börjar till och med tycka att det är kul. Det kommer behövas mycket styrka för att min kropp ska orka bära mig runt 42 km. Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna och detta är ett steg i den riktningen.
Detta är alltså inlägget som var tänkt att komma upp igår.
Läs och njut så hörs vi ikväll igen för idag blir det löpning, tjoho!
/Karro
Karrospringer 