Att kliva ur comfortzone

Gokväll!

Idag var det dags för intervaller och innan jag ställde mig på löpbandet hade jag bestämt mig för att ha lite högre fart än vad jag normalt brukar ha. Jag ville ta ut mig, bli sådär riktigt trött och komma ur comfortzone.

Jag började med 1 km uppvärmning sen körde jag 7×300 m med 1 min vila.

Jag startade i 3:30 fart för att sedan sänka tempot en aning efter 3 st. De 3 intervallerna efter det körde jag 3:45 fart för att sedan avsluta med 3:50 tempo.

Det var verkligen så jobbigt som jag hade planerat. Det är skönt att få till sådana här pass emellanåt.

Passet var snabbt avklarat så resten av lunchen handlade om att bli människa igen och få i sig maten som var med.

Screenshot_20180913-152717_Video Player

Imorgon blir det välbehövlig vila.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s