Cirkelträning

Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna.

Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta för att vara ordentligt uppvärmd innan passet.

Jag körde en form av cirkelträning med 4 övningar där jag gjorde 12 rep på varje. Detta gjorde jag 3 ggr. Benen fick jobba och jag kan erkänna att det känns idag. Avslutningsvis gjorde jag tabatha övningar för att få upp pulsen.

img_20161220_214839

Ett riktigt gott pass såhär före jul. Vi får se hur benen mår imorgon, kanske blir det löpning .. om inte benen känns som cementblock.

/ Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s