Snabba 20

Hej!

Efter min runda i måndags har jag haft lite ömmande underben. Jag vet inte vad det berodde på men jag har vilat sen dess.

När jag körde teknikpass med Samantha i tisdags upplevde jag mina ben stela när jag blev kall.

Igår var det 100% vila och på kvällen fick jag massage på underbenen av min man. Idag vaknade jag upp utan känning och var sugen på en kort runda.

Jag var väldigt noga med att lyssna på kroppens signaler men det kändes bra så jag körde på.

20 min snabb löpning med snabbt tempo var 5:e minut och lugnt den andra 5 minuten.

20161229_165437

Väl hemma körde jag 4 styrkeövningar och nu i efterhand känns benen jättebra så jag håller tummarna att det inte blir någon mer utav onda underben.

/ Karro

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s