Efter några veckors frånvaro från fredagsintervallerna var det igår dags att träffa gänget som får mig att prestera det där lilla extra. Planen var att springa 3×10…… Läs mer ”En träff med gänget”
Etikett: Tröskelpass
Glad med trött
Åh va jag känner mig glad men trött efter kvällens pass. Jag bestämde mig för att köra ett tröskelpass och några korta intervaller mot slutet av passet…… Läs mer ”Glad med trött”
Man ångrar aldrig ett pass
Det var med blandade känslor jag åkte till Ryavallen idag för att köra intervaller med fredagsgänget. Jag kände glädje för att få springa med grymma löpare men…… Läs mer ”Man ångrar aldrig ett pass”
3 i 1
Hej! Jag ligger några dagar efter med bloggandet. Veckan startade med en skön vila. Kroppen behövde 100% återhämtning efter söndagens halvmara. Igår drog träningsveckan igång med lunchlöpning.…… Läs mer ”3 i 1”
Visualiserade målgången
Vilken vinter det är nu! Underbart men kallt och jag är så glad att vi har ett gym på jobbet så att man kan gå ner och…… Läs mer ”Visualiserade målgången”
Dejt med löpbandet
Tisdagar är lika med intervaller för mig och det kan vara långa eller korta. Enligt träningprogrammet jag kör handlade det idag om långa intervaller. Oftast brukar jag…… Läs mer ”Dejt med löpbandet”
Jag fick feeling
Torsdagen bjöd på ett riktigt härligt lunchpass. Jag hade grym träningsvärk i mina ben efter en utmaning på jobbet som innehöll löpning ner för 396 trappsteg så…… Läs mer ”Jag fick feeling”
Vilan är över
Efter 2 dagars vila skrek kroppen och hjärnan efter att få träna och springa igen. Klart lördagens lopp gjorde mig trött men kroppen återhämtade sig snabbt men…… Läs mer ”Vilan är över”
I obalans
Jag har hamnat i obalans med mina blogginlägg, men det kanske inte spelar så stor roll om jag skriver om ett pass jag gjort samma dag eller…… Läs mer ”I obalans”
Rätt beslut
3 bra träningsdagar är till ända. Igår hade jag gymtime och körde armar och mage. Jag kör min cirkelträning och nu är jag inne på 6:e veckan.…… Läs mer ”Rätt beslut”
