Kroppens återhämtning

Idag blev det en runda på eftermiddagen mest för att känna efter hur kroppen återhämtat sig från söndagens lopp. Jag är så tacksam över min kropp, jag kände ingenting utan allt var som vanligt, vilken grym återhämtning. Det firade jag med ett riktigt gott pass i regnet som stundtals också bjöd på riktigt stora och blöta snöflingor.

Uppvärmning 10 min

10×40 s löpning (mycket uppför) med 20 s vila. Snitt vid arbere 4:58

2 min vila

4×1 min med 30 s vila. Snitt 4:33

Nedvarvning 10 min

Hade inte känslan varit så bra som den var hade det blivit en lugn och fin jogg men det gäller att ta tillvara på de tillfällen kroppen är stark och vill springa.

IMG_20170321_193330_794

Nu ska det blir gott att slänga sig i soffan och njuta av lugn och ro plus en kopp kaffe innan det är dags att förflytta sig till sängen.

/ Karro

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s