Lyxigt

Idag startade dagen i gymmet. Det känns lyxigt med gym på jobbet så att man snabbt är på plats när passet är över.

Kretsloppet är på lördag och denna vecka kommer löpningen inte innebära så långa distanser.

Jag började på löpbandet och körde 5 min uppvärmning. Sedan blev det 10×30 s aktiv löpning med 30 s vila. Totalt 3,2 km på 14 min.

Efter det körde jag styrka med fokus ben och cardio. Jag valde 1 cirkel istället för 2 och körde bara 5 min. Vill inte riskera för mycket träningsvärk.

20170912_083024

Ett grymt morgonpass under 30 min. Trots den korta tiden ger det oerhört mycket energi.

Nästa gång mannen lämnar barnen på förskolan så är jag på gymmet i ottan igen, me like!

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s