Intervaller i stege

Hej!

Idag har regnet öst ner så jag känner att det var helt rätt beslut att packa ner träningskläder imorse för att köra ett löppass inomhus.

På lunchen blev det dags att knalla ner i gymet för att avverka ett gäng intervaller på löpbandet.

Jag körde en form av stege som såg ut såhär:

1000 m/900 m/800 m/700 m/600 m/500 m med 2 min vila.

Jag hade ett tempo mellan 4:10-4:15 och det var oerhört jobbigt vill jag lova. Men med fokus på andningen och musiken tog jag mig igenom passet.

20180911_114204

Eftersom det är lopp på lördag var detta det enda intervallpasset jag kommer köra i veckan och nu ska kroppen få vila för att sedan få springa en kortare runda på torsdag. Jag vill känna mig riktigt löpsugen på lördag!

Imorgon tänkte jag skriva lite grann om varför just kretsloppet ligger mig så varmt om hjärtat så vi hörs då.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s