400 m

Veckan har redan kommit igång och Idag har det varit lussefirande i stora sonens klass.

På grund av det körde jag ett löppass igår istället för idag.

Jag började med 2 km uppvärmning och efter det blev det 8×400 m snabbt med 90 s vila. Benen kändes snabba och pigga. Totalt blev det 8 km på veckans första löppass.

IMG_20181210_195517_013

Idag hann jag med ett styrkepass. Återigen körde jag marklyft/knäböj/bänkpress. Det är riktigt roligt med styrketräning men riktigt jobbigt. Det blev även 1500 m på roddmaskinen för att få in lite flås i passet.

Imorgon ska kroppen få vila och det ska bli riktigt skönt!

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s