Summering av veckan

Hej hej!

Redan söndag och det har blivit dags att summera veckans träning.

Planen var såhär:

5 löppass med lite olika innehåll, ca (39 km totalt). 2 styrkepass och resten vila.

Resultatet blev det här:

4 löppass, totalt 30,36 km. 2 styrkepass och vilan höll jag.

Det blev inget långpass idag för jag kände verkligen inte för det. Istället gav jag mig ut på min favoritrunda i skogen plus att jag förlängde den lite så att jag kom upp i 10 km.

Trots att jag inte riktigt höll planen är jag ändå nöjd. Mest nöjd är jag  över mina 2 styrkepass.

20181209_122709

Nu när nya veckan snart är här kommer jag göra en träningsplan som är hyffsat lik den jag hade den här veckan, det som jag kommer att göra annorlunda är att genomföra långpasset.

Ha en fin kväll!

/Karro

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s