Hej!

Som jag älskar måndagar! Även om det idag har varit ganska kallt har solen lyst och det om något är underbart.

Måndagar tycker jag är en sån där dag som lägger ribban för hela veckan, bra start=bra vecka.

Idag gick jag ner i gymet på lunchen för att låta benen få sig en riktigt genomkörare. Jag ville känna mjölksyran spruta ur öronen mot slutet och det kan man lugnt säga att jag fick känna på.

Passet såg ut såhär:

● Kettleballswing 2×10
● Squats med ett ben på pall med hantlar över huvudet 2 x 10/ben
● Knäböj med stång 2×10
● Lyfta ben liggandes på bänk 2×10
● Triceps (maskin) 2×10
● Sittcykel 2×12
● Utfall bakåt 2×10 hantlar upp 2×10/ben
● Plankrodd 2 x 10
● Squats med rakt marklyft 2×10
● Pumpa ur (stående i utfallsposition) 2×15 kettleball i handen

Hur det känns imorgon vill jag inte tänka på. Men en skön start är aldrig fel.

/Karro