Gokväll!

Idag blev det ett nytt besök nere i gymet på lunchen. Fast idag var det fokus på löpintervaller och inte någon styrketräning.

Jag började med 5 min uppvärmning sedan körde jag 10×60 s snabbt med 30 s vila. Jag hade ett ganska högt tempo men mitt fokus var att ha samma tempo under alla intervllerna så det var ändå en kontrollerad fart. Därefter blev det 3 min gåvila och slutligen 10×30 s snabbt med 30 s vila och så lite nedjogg på det.

Jag är så glad att kroppen kändes stark trots ett tufft benpass igår. Men det är klart, efter alla dessa intervaller var jag väldigt trött.

Imorgon ska kroppen få lite kärlek i form av vila.

/Karro