I did it!! jag har genomfört min första halvmara. Allt gick verkligen jättebra. Det kommer en så kallad race report inom kort. Men först ska jag njuta…… Läs mer ”I did it!!”
Etikett: halvmara
19 dagar kvar
Nedräkningen till kalmars malkars har börjat på allvar. 19 dagar kvar och när jag tänker på det blir jag sjukt nervös… Vi sitter bänkade framför fotbollen som…… Läs mer ”19 dagar kvar”
Upp, upp, upp
Idag har jag kört långrunda i fantastisk natur tillsammans med Sok knallen. Jag körde med mellangruppen som brukar ligga på ett 5:40 min/km tempo. Vädret var precis…… Läs mer ”Upp, upp, upp”
Stela ben
Idag var det stela ben som tog sig upp ur sängen när klockan ringde 05.50. Dags för första arbetsdagen! Tack och lov har jag inte så mycket…… Läs mer ”Stela ben”
Jag gjorde det!
Idag kan jag lägga till 21 km på mitt löpkonto. Jag har för första gången under mitt liv sprungit en halvmara. Det fanns 4 farthållare. En på…… Läs mer ”Jag gjorde det!”
Dagen före…
Halvmaran!!! Det börjar kännas såå läskigt. Men det är ett träningslopp, ingen nummerlapp och ingen tidtagning. Ett lopp utan prestige. Men givetvis har jag mina mål men…… Läs mer ”Dagen före…”
Summering mars
Mars är ett avslutat kapitel och det är dags för en summering. Träningstid: 9 h 28 min Total distans: 67,97 km Snitttempo: 5,56 min/km Jag gjorde 10 löppass under mars…… Läs mer ”Summering mars”
Ett år har gått
Idag för ett år sedan gjorde jag min första ”långrunda”. Ni kan läsa om min start här: https://karrospringer.wordpress.com/2015/12/27/min-resa-borjar-har Jag startade med ett lätt program för att kunna…… Läs mer ”Ett år har gått”
Veckans första
Då har jag genomfört veckans första löppass. Idag låg fokus på snabba intervaller. Jag kommer köra olika intervaller och inte följa schemat så slaviskt mer än när…… Läs mer ”Veckans första”
Något galet
Gokväll! Nu har jag gjort något galet… Jag har anmält mig till att springa en halvmara i Kalmar!!! Loppet är i början av juli, siktet är inställt!…… Läs mer ”Något galet”
Karrospringer 