Jag startade veckan med lite välbehövlig yoga igår. Min stela löparkropp skriker av glädje av lite stretch och böj. Idag har jag sprungit med Knallen. Utomhussäsongen har…… Läs mer ”Jag kan om jag vågar”
Etikett: Sok knallen
Vårtecken
Idag var det äntligen dags att flytta ut intervallerna med Knallen efter en lång vinter inomhus, det om något är ett vårtecken! Uppvärmningen skedde gemensamt till platsen…… Läs mer ”Vårtecken”
Kort runstreak
Måndag och ny vecka, men trots måndag och en fin start på denna april är det röd dag och ledighet. Jag och killarna spenderade förmiddagen i skogen…… Läs mer ”Kort runstreak”
Velade fram och tillbaka
Idag blev det en långrunda med sok Knallen. Jag åkte lite tidigare för att få till några fler kilometer innan det var dags för samling. Jag velade…… Läs mer ”Velade fram och tillbaka”
Glad att jag vågade
2 dagars träning kräver sin vilodag idag. Har sån träningsvärk för jag började veckan med 16 min yoga och styrketräning. Jag körde 4 övningar: 15 squats med…… Läs mer ”Glad att jag vågade”
En bra start
Mannen har varit borta i helgen så att få till ett långpass krävde viss planering. Imorse kom min mamma ut för att passa barnen. Jag åkte till…… Läs mer ”En bra start”
Kärlek till löpningen
Alla hjärtans dag idag. Förutom min familj får löpningen väldigt mycket kärlek. Löpningen har gått från att vara ett nödvändigt ont till att vara något jag längtar…… Läs mer ”Kärlek till löpningen”
Känslor
Gokväll! Igår bjöds det på riktigt tuffa intervaller med Knallen. 3×7 min med 90 s vila. Se mitt Instagram där jag beskrev alla känslor som fanns inom…… Läs mer ”Känslor”
Hej!
Tisdag och dags för intervaller med Knallen om en stund. Idag är det 3×7 min med 90 s vila. Kan bli jobbigt men det ska bli skönt…… Läs mer ”Hej!”
Dejt med löpbandet
Tisdagar är lika med intervaller för mig och det kan vara långa eller korta. Enligt träningprogrammet jag kör handlade det idag om långa intervaller. Oftast brukar jag…… Läs mer ”Dejt med löpbandet”
Karrospringer 