Velade fram och tillbaka

Idag blev det en långrunda med sok Knallen.

Jag åkte lite tidigare för att få till några fler kilometer innan det var dags för samling.

Jag velade fram och tillbaka angående vilken grupp jag skulle vara med i, långsamma med ett snitt på 6:15 och en runda på 12-15 km eller mellan med ett snitt på 5:45 och en runda på ca 17 km.

Men så tänkte jag att det inte är bara på intervallerna jag behöver kliva ur comfortzone utan även på långrundorna så jag tog beslutet att hänga med i mellangruppen.

Vi sprang en härlig runda med få men väldigt långa backar så då fick jag slita lite men i det stora hela gick det fantastiskt bra.

Det var även skönt att köra första långrundan på länge i vanliga löparskor.

Totalt skrapade jag ihop 21 km idag och det kändes bra hela vägen (förutom lite slit i det långa uppförsbackarna, men det var inte bara jag som fick kämpa).

20180325_093004

Detta passet får avsluta en riktigt bra träningsvecka och imorgon måste jag försöka få till ett yogapass för att stretcha löpmusklerna.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s