Tisdagsintervaller i värmen. Känner mig lite snåkrasslig men ville ändå köra. Hade en helt okej runda trots dessa känningar så jag hoppas att det var ett bra beslut att ge sig ut ändå.

Visst, jag hade inte ork att köra på för hårt utan fokuserade på att ha samma tempo vid varje intervall.

Jag körde 15×30 s med 30 s vila. Jag snittade runt 4:15 och var 5:e intervall körde jag löpteknik för att försöka få in rätt stegisättning.

Om två dagar är det dags för mitt andra pass med Samantha och det ser jag verkligen fram emot.

jag har införskaffat mig kompressionsstrumpor. Jag antar att det råder delade meningar angående detta om de fyller sin funktion eller inte. Men eftersom jag var på medicinsk fotvård och hon rekommenderade detta ville jag ge det en chans.

Va tycks?

/Karro