Älskade trappor

2 långa  dagars arbete är över. Nu har jag 2 dagar ledigt innan det är dags igen.

Imorse packade jag med mig träningskläder för att ge mig ut på lunchen. Kände inget större sug eftersom det såg ut att bli ännu en regnig dag.

Vädret ändrades och det blev sol. Vilket gjorde att motivationen steg.

Det blev ett effektivt träningspass på Ryavallen med 7×1 min i full kareta med 1 min gåvila. Jag hann även med att utnyttja de älskade trapporna som fanns.

Upphopp på bänkraderna, 9 rader x 3. Sedan sprang jag upp för massa trappsteg två gånger och så avslutade jag med att köra varannat trappsteg två gånger.

Så nöjd med mitt lunchpass.

20160811_142322

Imorgon ska jag träffa min löpcoach och det ska bli oerhört kul!

/ Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s