Idag blev det en ny morgonrunda. Det är så skönt att springa tidigt. Familjen var knappt uppe när jag gav mig av. Planen var intervaller men ville låta benen och kroppen styra eftersom jag körde styrka igår plus körde tidigt på morgonen.

Innan jag gav mig ut drack jag en kopp kaffe, ett glas vatten och tog en skål med yoghurt och musli.

De första löpstegen kändes väldigt bra så jag bestämde mig för att hålla mig till planen, intervaller.

10 min uppvärmning

15×1 min aktiv löpning (snabbaste 4:06, snitt 4:41) med 30 s vila

10 min nedvarvning

Förra veckan när jag körde intervaller tidigt var kroppen inte ett dugg med på noterna men idag kändes det helt annorlunda.

Vet inte om det var att jag var mer uppladdad för det eller om det var minifrukosten som gjorde det. Oavsett vad så var känslan underbar!

/Karro