Rundor man vill glömma

Idag stod långa intervaller på springschemat.

Uppvärmningen började bra med 10 min skön jogg, sen var det dags att skruva upp tempot och låta benen jobba.

4×3:30 min och 1:30 min vila. Tempot skulle börja i 4:40 för att sedan gå neråt, 4:30/4:20/4:10.

Första intervallen kändes okej sen blev det jobbigt, tungt och plågsamt. Värmen var en stor bov och de 3 andra 3:30 min blocken var riktigt kniviga.

Men jag slet och genomförde passet som planerat så det är ju något att glädjas över.

0f20e212af24fabcfe837487e56931c6

Ibland får man till rundor som man vill glömma fortare än fortast och jag håller tummarna att nästa runda blir hundra gånger bättre och med 100% löparglädje.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s