Energi

Älskade löpning, du ger mig så mycket energi! Luften just nu är magisk. På sina ställen kan man börja se färgskiftningar på trädens löv. Att möta hösten i ett par löparskor är något alldeles utöver det vanliga.

Jag var lite orolig att benen skulle kännas tunga efter gårdagens benpass. Men jag behövde inte känna oro och jag kunde hålla mig till planen med intervaller.

5 min uppvärmning

5×2 min aktiv löpning med 30 s vila

3 min vila

4×1 min aktiv löpning med 30 s vila

20170829_110548

Bra fart i benen och en go känsla i kroppen!

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s