Gokväll! Nyss hemkommen från en härlig träningskväll tillsammans med sok knallen som håller i kretsloppets träningskvällar. Idag var det den sista träningen eftersom kretsloppet närmar sig, det…… Läs mer ”4×5 min”
Etikett: långa intervaller
Känslor
Gokväll! Igår bjöds det på riktigt tuffa intervaller med Knallen. 3×7 min med 90 s vila. Se mitt Instagram där jag beskrev alla känslor som fanns inom…… Läs mer ”Känslor”
Hej!
Tisdag och dags för intervaller med Knallen om en stund. Idag är det 3×7 min med 90 s vila. Kan bli jobbigt men det ska bli skönt…… Läs mer ”Hej!”
Happy, happy
Lunchintervaller inne på bana idag med grymt starka löpare. Det var oerhört kul med lunchspring men samtidigt riktigt jobbigt. På schemat stod 2×800 m/2×600 m/4×400 m med…… Läs mer ”Happy, happy”
Dejt med löpbandet
Tisdagar är lika med intervaller för mig och det kan vara långa eller korta. Enligt träningprogrammet jag kör handlade det idag om långa intervaller. Oftast brukar jag…… Läs mer ”Dejt med löpbandet”
Bana istället för kana
Veckans första löppass gjordes tillsammans med sok knallen. Jag hade planerat att köra intervaller idag och med tanke på hur vägarna såg ut var det perfekt att…… Läs mer ”Bana istället för kana”
November och en seger till mig
Nu befinner jag mig i Sälen och att uppdatera bloggen kommer inte ligga på min priolista så därför kommer jag summera de 2 sista månaderna i min…… Läs mer ”November och en seger till mig”
Många olika känslor
Tisdag och dags att göra det som hör tisdagar till, nämligen intervaller. Då jag fokuserar på maratonträning är långa intervaller en grym hjälp på vägen mot 42…… Läs mer ”Många olika känslor”
Runt, runt
Det blev minsann lite härliga intervaller med Knallen idag. Just ordet härligt kanske inte är helt rätt för där och då är det allt annat än det.…… Läs mer ”Runt, runt”
Intervaller inomhus
Gårdagen och kvällen gick i ett. Det blev ett sent träningspass med Sok knallen. På tisdagar är det intervaller som står på schemat och nu när vintern…… Läs mer ”Intervaller inomhus”
Karrospringer 