Veckans första löppass gjordes tillsammans med sok knallen. Jag hade planerat att köra intervaller idag och med tanke på hur vägarna såg ut var det perfekt att åka till ryahallen och köra på bana istället för att kana runt ute.

6×4 min aktiv löpning med 45 s vila. Jag ville springa snabbt utan att ta ut mig för mig för mycket. För även om jag ville ha lite mer fart i benen ville jag försöka hålla ett så jämnt tempo under alla intervallerna som möjligt. Tufft men roligt och så svettigt.

Benen kändes riktigt bra trots 21 km i söndag. Tänk så fantastisk kroppen är!

Sängen kallar och det blir nog någon serie innan jag somnar.

/Karro