Fullspäckad träningsdag

Det blev en fullspäckad träningsdag igår vilket kräver 100% vila idag.

Först blev det lunchträning i form av styrka. Gjorde en hel del kettleballswings, squats med kettleball och lite annat smått och gott.

Sedan kunde jag inte motstå kvällens Knallenträning.

Passet var en parstafett där man sprang 200 m för att sedan vila medan de andra sprang 200 m. Min granne Anders hade åkt med in och det var perfekt för vi körde stafetten tillsammans. Vi höll på i 14 min för att sedan vila 2 min. Därefter bytte vi håll och sprang i 14 min till. Ett väldigt roligt pass men tufft.

Jag är mest glad över att benen kändes som vanligt trots att jag sprang ett millopp i söndags.

20180320_204951

På grund av dubbelpass igår känns det välbehövligt med vila idag. Men längre än 1 dags vila blir det inte, imorgon blir det löpning igen.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s