Igår fick kroppen vila, känslan efter söndagens 30 km var bra men jag lät kroppen återhämta sig på bästa sätt.

Idag var jag sugen på att träna så det blev ett härligt styrkepass för ben, mage och armar.

Uppvärmningen bestod av 10 min jogg på löpbandet för att känna av hur benen kändes. Jag måste säga att jag är förvånad över hur bra de återhämtat sig. Tack kroppen! 30 km asfaltslöpning och idag kändes allt som vanligt, det är jag tacksam för.

Men det blev som sagt bara lugn jogg som uppvärmning sen fick benen jobba på annat sätt.

B.la blev det kettleball swings, squats m kettleball, jumping squats, utfallssteg och lite annat kul som fick benen att darra som asplöv.

Imorgon hoppas jag inte att träningsvärken hindrar mig från ett härligt löppass.

/Karro