Darra som asplöv

Igår fick kroppen vila, känslan efter söndagens 30 km var bra men jag lät kroppen återhämta sig på bästa sätt.

Idag var jag sugen på att träna så det blev ett härligt styrkepass för ben, mage och armar.

Uppvärmningen bestod av 10 min jogg på löpbandet för att känna av hur benen kändes. Jag måste säga att jag är förvånad över hur bra de återhämtat sig. Tack kroppen! 30 km asfaltslöpning och idag kändes allt som vanligt, det är jag tacksam för.

Men det blev som sagt bara lugn jogg som uppvärmning sen fick benen jobba på annat sätt.

B.la blev det kettleball swings, squats m kettleball, jumping squats, utfallssteg och lite annat kul som fick benen att darra som asplöv.

20180402_115851

Imorgon hoppas jag inte att träningsvärken hindrar mig från ett härligt löppass.

/Karro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s