Det här blivit dags att köra en favorit i repris, årskrönika för 2018! JANUARI Månaden startade med en summering av löparåret 2017, totalt sprang jag 122,5 mil…… Läs mer ”En favorit i repris”
Månad: december 2018
”Man måste dö några gånger innan man kan leva”
Fredag och arbetsveckan är över. Att helgen är på ingång firas på bästa sätt, genom att åka till ryahallen och riva av ett gäng intervaller med fredagsgänget!…… Läs mer ””Man måste dö några gånger innan man kan leva””
Upp på löpbandet
Gokväll! Igår fick kroppen välbehövlig vila. Lyxade till det med middag på restaurang tillsammans med härliga löpartjejer. Idag var det dags att hoppa upp på löpbandet igen.…… Läs mer ”Upp på löpbandet”
400 m
Veckan har redan kommit igång och Idag har det varit lussefirande i stora sonens klass. På grund av det körde jag ett löppass igår istället för idag.…… Läs mer ”400 m”
Summering av veckan
Hej hej! Redan söndag och det har blivit dags att summera veckans träning. Planen var såhär: 5 löppass med lite olika innehåll, ca (39 km totalt). 2…… Läs mer ”Summering av veckan”
Vill inte vara utan de
Hoppsan! Såg att mitt fredagsinlägg inte kom ut så här kommer det, några dagar försent… Gokväll! Äntligen var det dags att ta sig till ryahallen för ett…… Läs mer ”Vill inte vara utan de”
Dubbelpass och pannbensträning
Hej! Idag har jag kört dubbelpass. På lunchen körde jag styrketräning. Jag gjorde mina övningar som jag fått för att klara styrkeutmaningen som jag berättade om förra…… Läs mer ”Dubbelpass och pannbensträning”
Lunchträning
Gokväll! Min vecka startade med planering av träningsveckan och 100% vila. Idag var det dags för första passet och på schemat stod 8 km distanslöpning och sedan…… Läs mer ”Lunchträning”
Ny träningsplan
Hej! Då var vi redan inne o december månad. Tiden rusar iväg! Den här helgen har jag varit med mitt jobb i Hemsedal, därav den dåliga uppdateringen…… Läs mer ”Ny träningsplan”
Karrospringer 