3 bra träningsdagar är till ända. Igår hade jag gymtime och körde armar och mage. Jag kör min cirkelträning och nu är jag inne på 6:e veckan.…… Läs mer ”Rätt beslut”
Kategori: Löpstyrka
Sista passet
Nu är sista passet gjort, på lördag är det dags för kretsloppet. En liten nervositet har flyttat in i magen men jag tänker att det kan vara…… Läs mer ”Sista passet”
Lyxigt
Idag startade dagen i gymmet. Det känns lyxigt med gym på jobbet så att man snabbt är på plats när passet är över. Kretsloppet är på lördag…… Läs mer ”Lyxigt”
2 pass i ett
Hej! Det blev ingen styrka igår då båda barnen var svårsövda. Så idag fick det bli ett komprimerat löppass plus styrka. Att få till ett pass på…… Läs mer ”2 pass i ett”
Fokus
Gokväll! Förlåt för den dåliga uppdateringen. Helgen har gått i ett. I lördags blev det tidig morgonrunda med Ida. 12,5 km löpning i krispig höstväder. Efter det…… Läs mer ”Fokus”
Skryt (förlåt)
Jag är så nöjd! Med risk för att låta skrytig (förlåt) så är jag oerhört glad över min träning denna vecka. Jag har löptränat 1 gång och…… Läs mer ”Skryt (förlåt)”
En stark marathonkropp
Älskade måndag! Idag har säkert de flesta återgått till sina arbeten, skolorna börjar och det är dags att starta med nya rutiner. För min del har jag…… Läs mer ”En stark marathonkropp”
Som en dans
Denna vecka har löpningen bytts ut från tisdag-torsdag till måndag-onsdag. Idag körde jag korta intervaller, 15 x 30 s och 30 s vila. 10 min uppvärmning och…… Läs mer ”Som en dans”
Framåt
Måndag men ledig idag, otroligt lyxigt med långhelg. Jag hade egentligen tänkt springa idag men lusten infann sig inte så jag tar det imorgon istället. Nu är…… Läs mer ”Framåt”
Varvetvecka
Ny vecka och äntligen pigg och kry för massa rörelse. Veckan där Göteborgsvarvet är på lördag. Snart är flera månaders väntan över. Visst, jag hade önskat att…… Läs mer ”Varvetvecka”
Karrospringer 