Idag var det dags för intervaller. Det var ett tag sedan och det märktes för oj vad jobbigt det var. 15×30 s i 3:50 min/km tempo och…… Läs mer ”15x 30 s”
Etikett: Löpning
Summering mars
Mars är ett avslutat kapitel och det är dags för en summering. Träningstid: 9 h 28 min Total distans: 67,97 km Snitttempo: 5,56 min/km Jag gjorde 10 löppass under mars…… Läs mer ”Summering mars”
7 km njutning
Så äntligen har jag fått springa idag. Det är viktigt med vila när man är sjuk och jag tar gärna en dag extra hur gärna jag än…… Läs mer ”7 km njutning”
Hej april
Är det någon mer än jag som tycker att de första 3 månaderna rusat iväg??? Nu är vi i allafall inte i vårens månad, hej april! Sista…… Läs mer ”Hej april”
Runners world
Det blir vila idag igen. Jag känner mig fortfarande inte helt hundra så jag vill inte äventyra något. Jag får satsa på en runda till helgen istället.…… Läs mer ”Runners world”
27 minuter
Det blev lite ändrade planer angående min långrunda som jag hade bestämt att genomföra med en granne. Så imorgon fredag blir det ingen runda runt Öresjö så…… Läs mer ”27 minuter”
Februari
Det slog mig att summeringen för löpning i februari inte blivit gjord och idag har jag varit så opepp att det inte blev någon runda. Så det…… Läs mer ”Februari”
Opepp
Jag var så sjukt opepp på en runda idag. Jag känner mig mentalt trött efter att ha varit själv med barnen i snart 6 dagar. På grund…… Läs mer ”Opepp”
Veckans första
Då har jag genomfört veckans första löppass. Idag låg fokus på snabba intervaller. Jag kommer köra olika intervaller och inte följa schemat så slaviskt mer än när…… Läs mer ”Veckans första”
Springa av mig
Då fick jag äntligen komma ut och springa av mig lite… Förkylningen kändes bättre efter 4 dagars vila. Jag började med lätt uppvärmning och körde sedan intervaller.…… Läs mer ”Springa av mig”
Karrospringer 