Gokväll! Vintersemestern är över för denna gång. Det är underbar med snö, sol och kyla. Berättat mer om resan imorgon! Idag har jag sprungit med Knallen. Jag…… Läs mer ”Tunga ben och 20 km”
Etikett: Sok knallen
Sköna maj
Sommarvärmen kom redan i maj, tidigt under månaden kunde jag ge mig ut i t-shirt och shorts. Det var under denna månad som jag på allvar började…… Läs mer ”Sköna maj”
Lyckorundor i april
April var en fantastisk löpmånad. Våren hade anlänt och jag bestämde mig för att delta i ett träningslopp på 21 km som anordnades av Sok knallen i…… Läs mer ”Lyckorundor i april”
Noll träningsvärk
Kroppen har återhämtat sig bra efter gårdagens backiga löprunda med Knallen. Vaknade upp med en bra känsla och noll träningsvärk! Idag kör jag vila från löpning och…… Läs mer ”Noll träningsvärk”
Glad att kroppen orkade
Igår firade vi minstingen, han fyller 2 på torsdag så det kändes bra med kalas 1 vecka innan jul. Igår bestämde jag mig för att åka in…… Läs mer ”Glad att kroppen orkade”
Tävlingshelg
Söndagen är här och 5 dagars vila från träningen är över. Nu blir det 100% fokus på träningen och mat (med vissa undantag vid jul förstås). Jag…… Läs mer ”Tävlingshelg”
Upp, upp, upp
Idag har jag kört långrunda i fantastisk natur tillsammans med Sok knallen. Jag körde med mellangruppen som brukar ligga på ett 5:40 min/km tempo. Vädret var precis…… Läs mer ”Upp, upp, upp”
Maj månad
Hej hopp! Sitter i svärföräldrarnas stuga i Espevik. Det blev en liten spontan sväng hit eftersom det är långhelg. Imorgon kommer jag att åka hem på grund…… Läs mer ”Maj månad”
Intervaller i värmen
Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat. 12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila.…… Läs mer ”Intervaller i värmen”
Yoga studio
Vilken härlig dag! Så varmt och skönt, trots att jag jobbat njuter jag av sommaren. För nu kan man väl ändå säga att den är här? När…… Läs mer ”Yoga studio”
Karrospringer 