Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna. Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta…… Läs mer ”Cirkelträning”
Etikett: Tisdag
Födelsedag
Arbetsdag 2 avslutad! Nu är man inne i allt igen. Det enda är att lilleman fortfarande är lite krasslig så han har inte kommit in i förskolerutinerna…… Läs mer ”Födelsedag”
Se mig besegrad
Gokväll! Jag var oerhört sugen på kvällens intervallpass och gav mig ut med goda förhoppningar. Dagens schema: 10×90 s aktiv löpning och 45 s vila. Efter första…… Läs mer ”Se mig besegrad”
Backintervaller
Backe upp och backe ner tills hon inte orka mer… Idag bestämde jag mig för att köra något som är super jobbigt men väldigt effektivt. Backintervaller! Jag…… Läs mer ”Backintervaller”
Småkrasslig
Tisdagsintervaller i värmen. Känner mig lite snåkrasslig men ville ändå köra. Hade en helt okej runda trots dessa känningar så jag hoppas att det var ett bra…… Läs mer ”Småkrasslig”
Intervaller i värmen
Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat. 12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila.…… Läs mer ”Intervaller i värmen”
Kunde inte stoppa mig
Regnig och grå tisdag idag men det kunde inte stoppa mig från mina intervaller! Jag vet inte ifall jag inbillade mig när jag kom ut vid 17.30…… Läs mer ”Kunde inte stoppa mig”
Karrospringer 