Det blev en fullspäckad träningsdag igår vilket kräver 100% vila idag. Först blev det lunchträning i form av styrka. Gjorde en hel del kettleballswings, squats med kettleball…… Läs mer ”Fullspäckad träningsdag”
Kategori: Löpstyrka
Dagens dilemma
På söndag är det dags för varvetmilen här i Borås. Det ska bli roligt att springa 10 km och få trycka på lite. Dock är jag lite…… Läs mer ”Dagens dilemma”
Skam den som ger sig
Det har kommit ännu mer snö så därför valde jag att genomföra dagens intervallpass inomhus på lunchen. Tisdagar betyder intervaller och på maratonprogrammet stod det 10×400 m.…… Läs mer ”Skam den som ger sig”
Blandad kompott
Första söndagen i mars och som många andra åt vi frukost framför tv’n och såg på vasaloppet. Vilka hjältar! Vi får väl se om det är något…… Läs mer ”Blandad kompott”
Svettigt och härligt
Idag blev det träning i gymet på jobbet. Jag ville kombinera löpningen med lite styrka. Först körde jag 6 km lugn löpning på bandet för att sedan…… Läs mer ”Svettigt och härligt”
Ibland hittar jag knapparna
Hallå! Igår och idag har jag fått till 2 riktigt bra träningspass. Igår körde jag styrka med fokus på armar, ben och mage. På kort tid kan…… Läs mer ”Ibland hittar jag knapparna”
November och en seger till mig
Nu befinner jag mig i Sälen och att uppdatera bloggen kommer inte ligga på min priolista så därför kommer jag summera de 2 sista månaderna i min…… Läs mer ”November och en seger till mig”
Augusti och prinsens minne
Det nya året är här men det finns fortfarande några månader kvar att gå igenom på det gamla året. Nu har det blivit dags att blicka tillbaka…… Läs mer ”Augusti och prinsens minne”
Jag är tillbaka!
Så kom då dagen då Karro skulle ta sina första löpsteg efter 9 dagars vila. Fokus idag var att lyssna på kroppen och att ha en okej…… Läs mer ”Jag är tillbaka!”
Jag fick feeling
Torsdagen bjöd på ett riktigt härligt lunchpass. Jag hade grym träningsvärk i mina ben efter en utmaning på jobbet som innehöll löpning ner för 396 trappsteg så…… Läs mer ”Jag fick feeling”
Karrospringer 