Gokväll! Jag var oerhört sugen på kvällens intervallpass och gav mig ut med goda förhoppningar. Dagens schema: 10×90 s aktiv löpning och 45 s vila. Efter första…… Läs mer ”Se mig besegrad”
Etikett: Intervaller
Småkrasslig
Tisdagsintervaller i värmen. Känner mig lite snåkrasslig men ville ändå köra. Hade en helt okej runda trots dessa känningar så jag hoppas att det var ett bra…… Läs mer ”Småkrasslig”
Svettigt värre
Idag var det svettigt värre på intervallrundan. Men å andra sidan känns det otroligt skönt att verkligen få jobba hårt. Ett nytt träningsschema för juni månad är…… Läs mer ”Svettigt värre”
Intervaller i värmen
Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat. 12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila.…… Läs mer ”Intervaller i värmen”
Hej hej! Sorry för frånvaron igår! Jag jobbade, hämtade barnen, åkte hem och lagade mat, åkte iväg för att träffa en löpcoach…ja, mer behöver jag väl inte…… Läs mer
En del av det
Det var bästa tänkbara starten idag eftersom jag kom ut på en löprunda innan frukosten. Jag körde intervaller, 5×3 min med 1 min vila. Jag försökte hålla…… Läs mer ”En del av det”
Passion
Gokväll! Onsdag och sen kväll på arbetet. Jag lever fortfarande kvar i ett lyckorus över gårdagens träning med Knallens. Vilken känsla att få träna tillsammans med människor…… Läs mer ”Passion”
Tuffa intervaller
Så var det äntligen dags att snöra på sig löparskorna efter 1 veckas vila. Idag hade jag bestämt mig för att åka in till stan och köra…… Läs mer ”Tuffa intervaller”
Hatkärlek
Intervaller, intervaller, intervaller. Så fruktansvärt jobbigt men ändå skönt. Intervaller är lite av hatkärlek för mig. Det är otroligt effektivt med intervaller så för mig är det…… Läs mer ”Hatkärlek”
Utstämplad
Utstämplad och hemma efter en lång dag på jobbet. Idag körde jag lite lunchintervaller efter några dagars vila. 15×40 s i 3:50 min fart med 20 s…… Läs mer ”Utstämplad”
Karrospringer 