Förlåt för min tystnad igår. Efter att jag slutade jobbet och hämtat barnen gick det i ett. Det var handling, matlagning och lek med grabbarna som gällde.…… Läs mer ”Springa av sig”
Etikett: Intervaller
Som ett plåster
Idag har minstingen varit hemma från inskolningen med jättehög feber. Va ynklig han varit. Febern har legat mellan 39-40 grader. Jag önskar så att man kunde byta…… Läs mer ”Som ett plåster”
Sista veckan
Sista veckan i frihet och jag ska ta tillvara på varenda minut. Nästa måndag börjar jag jobba så då kommer arbetet styra när jag kan ge mig…… Läs mer ”Sista veckan”
Elfsborg
Ursäkta min tystnad igår. Men nu är jag tillbaka och idag har jag kört långa intervaller. 4×4 min i 4:50 min tempo med 4 min joggvila. Det…… Läs mer ”Elfsborg”
15x 30 s
Idag var det dags för intervaller. Det var ett tag sedan och det märktes för oj vad jobbigt det var. 15×30 s i 3:50 min/km tempo och…… Läs mer ”15x 30 s”
Tips?
Jag hann precis komma ut på dagens intervallpass när regnet började falla. Regn till trots var det ändå en behaglig vårvärme. Solen sken och regnbågen visade sig.…… Läs mer ”Tips?”
Pressa
Gokväll! Dagens intervaller är gjorda och det var minsann ett jobbigt pass. Jag körde efter pass 1 vecka 17 ur stora löparboken för kvinnor. 10×70 s aktiv…… Läs mer ”Pressa”
Det bästa av två världar
Äntligen var min man hemma! Och på något sätt känner jag mig så himla trött men det kanske har att göra med att jag slappnar av nu…… Läs mer ”Det bästa av två världar”
Planering
Ja men vad har vi att säga om dagen idag? I Borås har det varit helt ljuvligt, fortfarande kallt men man känner att våren är på gång!…… Läs mer ”Planering”
Hjärnan måste vara 100%
Idag hade jag förmånen att komma ut på en löprunda direkt efter att jag lämnat V på förskolan. Det var nämligen så att farmor och farfar kom…… Läs mer ”Hjärnan måste vara 100%”
Karrospringer 