Hej! Det blev ingen styrka igår då båda barnen var svårsövda. Så idag fick det bli ett komprimerat löppass plus styrka. Att få till ett pass på…… Läs mer ”2 pass i ett”
Etikett: Intervaller
Energi
Älskade löpning, du ger mig så mycket energi! Luften just nu är magisk. På sina ställen kan man börja se färgskiftningar på trädens löv. Att möta hösten…… Läs mer ”Energi”
Allt annat än en dans på rosor
Dagens löppass var allt annat än en dans på rosor. Att köra ben och cardio igår var bra men inte jättesmart med tanke på att jag skulle…… Läs mer ”Allt annat än en dans på rosor”
Löpvilan över
Då var löpvilan över! Idag blev det en härlig lunchträning. Det är riktigt skönt att få till 30 min löpning och mat under lunchen. Jag tankar kroppen…… Läs mer ”Löpvilan över”
Ojojoj
Ojojoj vilket väder jag bjöds på under kvällens löprunda. Det har i stort sett regnat hela dagen så jag var förberedd. Det var nästan så jag hoppade…… Läs mer ”Ojojoj”
Kul pass
Vilken dag! Dagen har tillbringats vid poolen med vänner och barnen har njutit till max av bad och lek. Nöjda barn=nöjda föräldrar! Tänk om alla dagar kunde…… Läs mer ”Kul pass”
Semesterkänsla
Förlåt för den dåliga uppdateringen. Semesterkänslan har infunnit sig och sedan i tisdags befinner vi oss i stugan i Espevik. Jag har fått till två grymt fina…… Läs mer ”Semesterkänsla”
Som en dans
Denna vecka har löpningen bytts ut från tisdag-torsdag till måndag-onsdag. Idag körde jag korta intervaller, 15 x 30 s och 30 s vila. 10 min uppvärmning och…… Läs mer ”Som en dans”
Stegen
5 arbetsdagar återstår innan det är dags för semester. Den här våren har bara rusat iväg och snart är det alltså 5 veckors ledighet som gäller. Det…… Läs mer ”Stegen”
Rundor man vill glömma
Idag stod långa intervaller på springschemat. Uppvärmningen började bra med 10 min skön jogg, sen var det dags att skruva upp tempot och låta benen jobba. 4×3:30…… Läs mer ”Rundor man vill glömma”
Karrospringer 